Welcome to a weekend of both energy and calm! Yin Yoga, breathing training, meditation and Yoga Nidra are the ultimate combination for finding a inner peace and calm, resetting the body and mind. Yin Yoga through the lens of Chinese medicine– with Sofie Ringsten The essence of Yin yoga is surrender. It focuses on postures […]
I listened to a inspiring TED-talk from a psychologist. He talked about not being a ’real doctor’, because he didn’t work with the illnesses of the body. Psychology is a relatively new science, but still there is not as common to talk about illnesses of the mind, or ’mental hygiene’. We care a lot about having […]
“If you let go a little, you will have a little peace. If you let go a lot, you will have a lot of peace.” ~Ajahn Chah Freediving is like meditation; it’s not so much about acquiring something, but getting rid of something. Freediving is about letting go of most things and holding on to […]
Vi sitter 9 stycken på rad, i 11 rader. Vi sitter på sanden, under skydd av ett plåttak stött av betongpelare. Alla är tysta. Alla blundar. Inuti var och ens huvud pågår en kamp som bara kan utkämpas själv. Några kommer inte klara det. Tio dagar i tystnad. Meditation. Vi sover på betongsängar med träkuddar, […]
Jag längtar ofta tillbaks så snart jag åkt därifrån. Men bara tanken på att vara där igen gör mig lugn. Nu ska jag snart dit igen. Bortåt, samtidigt hemåt, inåt i tystnad. Så gott nytt år alla blogg-läsare och icke-blogg läsare! Jag säger det nu för snart slutar jag prata. Årets första 10 dagar i […]